时尚运动

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  每天这样蹲5分钟，肚子和大腿赘肉紧实了！瑜伽！

  许多人在追求好身材的过程中都肌肉唯恐避之不及其实一定量的肌肉对身体是必要的保护强壮的腿部肌肉才能够稳定你的整个身体就... 阅读全文

  运动源 55 +1 599 81

  2021-05-15
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  小4年通勤骑行2万公里&家庭团骑小结

  一、基本情况1.里程：我的骑行总里程，估算是二万七千公里左右（从购买了大行JP8开始计算）。通勤（2万公里）+ 附近骑游（... 阅读全文

  pig猪 94 +1 142 156

  2021-05-13
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  一场有趣的轻户外生活，原来风格露营有这么多种新鲜玩法

  风格露营如今火热的发展状态大家有目共睹，同时也吸引到了越来越多的新手玩家想要加入到这一健康的户外爱好之中。不过当大家... 阅读全文

  运动源 0 +1 8 2

  2021-05-13
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  人生首场马拉松——长江超级半程马拉松嘉鱼站参赛记录

  首先秀一下奖牌和完赛证书。这个比赛是新冠疫情以来，湖北举办的首次大型马拉松赛事。对于湖北跑友来说，这场比赛无疑是积压... 阅读全文

  襄河妹妹 6 +1 7 24

  2021-05-12
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  省钱省事省力！三亚酒店游亲测不踩坑超详细攻略，8000字+117图，挑战全网！

  长文预警，8000+字，117图，老规矩先上脑图，方便阅读。讲真，这次出行很突然，本来打算周边自驾下去大连领孩子逛逛就好了... 阅读全文

  齊大圣 219 +1 1875 106

  2021-05-12
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  【独家】Supreme 在米兰干的事，远不止开了一家滑板店

  前几天Supreme「STALLION」新片发布的时候，有一位在米兰的滑手朋友 tianze给我们留言，说“有幸见证了整个视频的拍摄过程... 阅读全文

  KickerClub 1 +1 2 0

  2021-05-12
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  拒绝“大象腿”，适合女生练臀的5个深蹲动作

  又快到夏天了，又是一年flag季,你的新年flag里，有没有前凸后翘的身材呢？没错，拥有一个好看的臀形，无疑是很多妹子的梦想... 阅读全文

  运动源 68 +1 663 110

  2021-05-11
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  汉服入选高考模拟题、JK格裙卖出天价，你对“三坑”少女的力量一无所知

  这个夏天，你有没有发现，走在街头巷尾，发生了一些变化？多了一群穿着各色漂亮独特服饰的少女这样的这样的还有这样的相信你... 阅读全文

  花小编 9 +1 30 12

  2021-05-11
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  一起逛CP28｜那些在CP上的神仙造型，哪一个戳中了你的心

  2021年6月12日 - 13日【 COMICUP28 】将在中国上海国家会展中心举行，今天让我们一起来回顾一下往届CP漫展中那些神仙妆造吧... 阅读全文

  茶会甜漫记 3 +1 4 0

  2021-05-10
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  怎么做俯卧撑，练胸肌才更好？！

  究竟俯卧撑要怎么做练胸肌才最好？01你只注重撑起时出力这个动作称为俯卧撑，但并不代表你可以完全忽略身体下降这件事。别让... 阅读全文

  运动源 52 +1 580 30

  2021-05-10
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  关于我买了辆九号N70C电动车这档事

  前段时间在研究了数月之后，给媳妇买了辆九号的B30C。　　（前情提要）　　毕竟是费了挺大功夫挑的，我就特别好奇这车到底怎... 阅读全文

  windkoi 97 +1 126 196

  2021-05-10
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  30种腹肌动图，健身房就算倒闭也有的练了！

  下面给值友们推荐30种腹肌轰炸的经典动作，从上腹、下腹、中部和侧腹，全方位刺激你的核心。▼上腹肌仰卧起坐▼▼左右交叉摸... 阅读全文

  运动源 16 +1 222 4

  2021-05-07
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  彭于晏瘦到脊椎骨凸起，到底发生了什么？!

  今天，男神彭于晏又上热搜了，不过这次不是因为颜值和肌肉，反而是与其相反的体型消瘦？甚至瘦到脊椎骨凸起？！这到底是是什... 阅读全文

  运动源 71 +1 413 83

  2021-05-06
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  麒麟臂到底多少才合格，你达到了吗？

  最近在网上看到一个小哥提问：“成年男人大臂臂围一般是多少？我臂围35Cm，算强壮吗？”还补充“是练的，不是胖的”，估计也... 阅读全文

  运动源 17 +1 93 27

  2021-05-06
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  比尔·盖茨被老婆甩了？恩爱27年，8400亿资产，为什么突然离婚？

  范主说：首富离婚为哪般？昨天，比尔·盖茨突然宣布离婚的消息，一发出就引爆了舆论场。他和妻子梅琳达分别在Twitter上po出... 阅读全文

  花小编 92 +1 166 99

  2021-05-06
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  练大三角肌后束，徒手训练

  三角肌是人体非常特殊的一块肌肉，因为它的前后束的功能是相互拮抗的。前束可以让大臂屈，而后束可以让大臂后伸，在功能上是... 阅读全文

  运动源 21 +1 163 41

  2021-05-05
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  你一定要知道如何放松这块肌肉，因为你每天都在折磨它！

  先来看竖脊肌在哪里？首先要知道，竖脊肌不是一块肌肉，而是沿脊柱两侧走形的一组肌群，竖脊肌肌群横跨整个背部。请看下图：... 阅读全文

  运动源 556 +1 2863 107

  2021-05-04
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  跑步，这样拉伸更容易受伤！这6大拉伸误区你中招了吗？

  每天都跑步的你，一定知道拉伸是怎么一回事了。具体来说，拉伸就是将紧张的肌肉伸展开来、把关节的活动度变大。让自己达到一... 阅读全文

  跑者RUNNER 25 +1 220 11

  2021-05-03
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  为什么下腹部总是那么胖？（附腹部练习）

  如果你有健身的习惯，你会发现，身体有个部位怎么锻炼都不够，那就是腹部，尤其是下腹部。好像无论你怎么锻炼，它看起来还是... 阅读全文

  运动源 243 +1 3946 86

  2021-05-03
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  为什么有些跑者一跑起来心率特别高？如何破解

  跑者中存在这样一群人，平时安静心率也不是太高，但只要一跑步，无论快慢，心率就会迅速飙升到老高的水平，比如超过160次/分... 阅读全文

  跑者RUNNER 74 +1 445 72

  2021-05-01